体重・体脂肪を落としながら、筋肉をつけることに成功!

夏に向けてかっこいい体づくり・減量・引き締め・筋肥大

夏に向けてかっこいい体を目指すため、夏季短期集中コースにて結果を出されたお客様の声です。

ビフォー&アフター

体重の変化 89.80kg→81.30kg(-8.5kg)
体脂肪率 19.5%→11.2%(-8.3%)
コース 夏季短期集中
期間 約2ヶ月(週2回)

ATHLEAX GYMスタッフより

体重・体脂肪を落としながらも、部分的なメリハリを出し筋肉・カラダを大きくする。
減らしながら増やすという難しい目標を見事達成していただきました。

急激な食事制限やカロリー制限は体かかる負担が大きいので、健康的で無理のない食事を意識してもらい、しっかりと結果を出していただきました。
オーバーワークにならない程度に、自宅でも出来るトレーニングを行ってもらい、お腹周りすっきり・肩周りのメリハリを出し立体的になりました。
今後は、週1回のペースでもっとかっこいいカラダを目標にして一緒に頑張っていきます!

関連記事

  1. 食事制限もほとんどなし、子育てと両立成功のボディメイク