浜松初、キックボクササイズを取り入れたパーソナルジム
ATHLEAX GYMは、浜松で初めてキックボクササイズを取り入れたパーソナルジムです。下半身は上半身よりも筋肉が大きく、下半身のトレーニングをメニューに取り入れることによって、より効率的に脂肪を落としていくことができます。また、下半身のインナーマッスルが鍛えられることで、目標達成後も基礎代謝が上がるので太りにくく痩せやすい身体づくりを目指すことができます。体験・見学は随時受付中です！まずはお気軽にお問い合わせください！
※表示価格は税込価格となります。
パーソナルトレーニング
入会後、初回来店時に目標や悩みをカウンセリングさせて頂きます。マンツーマンで会員様、一人一人にあったトレーニングを提供します。 普段自分 1 人では出来ないミット打ちや、高負荷でサポートをつけてウエイトトレーニングを行なったり、トレーナーと1対1で質の高いトレーニングを体験できます。また、体組成計での測定や身体のお写真を撮影し、気になる部分を集中的にアプローチし改善を目指します。
| 会員種別 | 時間等 | 入会金 | 月額 | 回数チケット制料金 |
|---|---|---|---|---|
| パーソナル会員 | 予約制 | 11,000円 | 4,400円 | 50分/1回 6枚セット：38,280円 80分/1回 6枚セット：52,800円 |
グループトレーニング
会員様複数人とトレーナーで行います。グループで参加される方達の要望や体力を考慮し皆さんで楽しんでもらえるメニューを組みます。 グループのメンバーでキックボクササイズやサーキットトレーニングを行ったり、1人では辛いトレーニングもみんなで楽しく挑戦できます。
| 会員種別 | 時間等 | 入会金 | 月額 | 回数チケット制料金 |
|---|---|---|---|---|
| グループ会員 | 予約制 | 11,000円 | 3,300円 | 50分/6枚セット：33,000円 80分/6枚セット：46,200円 |
女性向け、ボディメイクコース
身体をもっと引き締めたい、ダイエットがうまくいかない…など、ボディメイクでお悩みの方におすすめのコースです。一人で続かないトレーニングもトレーナーと一緒ならきっと結果に繋がります。ATHLEAX GYMで一緒に美しいボディラインを作りあげてみませんか？
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月会費 | 1,100円 |
| チケット/5回 | 10,780円 |
| チケット/8回 | 15,180円 |
初心者におすすめ！体験レッスン
パーソナルトレーニングってどんなものかわからない…そんな方はまず是非体験からお越し下さい。簡易的なカウンセリング後にキックボクササイズやウェイトトレーニングを体験できます。もちろん初心者の方にはフォームから丁寧に指導致します。パーソナル・グループ・女性コース、各コースから選んで頂けます。
| キックボクササイズ体験 | 1回3,300円 |
|---|---|
| 女性ボディメイク体験 | 1回2,200円 |
ファイティングエクササイズ
2Fジムエリアを使用しキックボクシングを重視したレッスンを参加者の皆さんで行います。 参加される方達の人数・体力を考慮しトレーニングのメニューを組みます。サーキット形式で参加される方達皆さんでトレーニングを楽しんで頂きます。もちろん鍛える部位は格闘技に特化した筋肉の背筋群・体幹部をメインで行います。ボディメイクというよりはキックボクシングで汗をかいてもらいます！ ビジターさんも参加OKなのでボクサーの様なトレーニングを皆さんで体験して下さいー！！！
| 講師 | 山中 |
|---|---|
| 会員様/1回 | 550円 |
| ビジター/1回 | 1,100円 |
| グローブ貸出 | 1回550円（2020年7月より有料） |
女性限定キックボクササイズ
1Fスタジオを使用し女性限定でキックボクササイズを楽しんでいただくレッスン内容になっています。 キック(蹴り)をすると女性の気になるお腹周り・ヒップ・太腿を引き締める効果は抜群です。更にパンチ(殴る)は背中や二の腕を筋肉を使うので綺麗な後ろ姿作りにもオススメです。 参加者の人数次第でキックボクササイズだけでなく筋トレを含めてサーキット形式で全身を鍛えます。 女性同士で盛り上がりながらトレーニングを楽しんで頂けます！
| 講師 | 伊熊 |
|---|---|
| 会員様/1回 | 550円 |
| ビジター/1回 | 1,100円 |
| グローブ貸出 | 1回550円（2020年7月より有料） |
ヨガスタジオレッスン
2020年7月からヨガスタジオレッスンがはじまります。 ヨガポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって、心身共にリラックさせ、心と身体の不調を整える効果があると言われています。 心と身体をリフレッシュしませんか？初心者の方も大歓迎です。
| 講師 | 杏美トレーナー |
|---|---|
| 開催日 | 毎週金曜日 19:20〜20:30 |
| 会員様/1回 | 2,200円 |
| ビジター/1回 | 3,300円 |
| 持ち物 | ヨガマット（レンタル可1回550円） |
《オプション》ボディメンテナンス
筋膜リリース!日々トレーニングを続けると疲労が溜まると同時に体が凝り固まった感覚はしませんか？ 筋肉は「筋膜」という膜で覆われており、筋膜が硬くなったり他の組織と癒着して身体が動きにくくなる事があります。 それをリリース(筋膜を剥す)する事で筋肉の伸びがよくなり、癒着がなくなることでそれぞれの筋肉の自由度が増し柔軟性が高まり、可動域が拡大するなどの効果がみられます。 普段自分ではケア出来ない所を改善し、良い身体でパフォーマンスを発揮していただけます。
| 1回/20分 | 3,300円 |
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健康な身体は毎日の食事管理から
初回カウンセリングを行い、一人一人の生活スタイル、体質、好き嫌いなどをお伺いし“一生続けられる食生活“をテーマに指導いたします。 3ヶ月間約６回程度１回20分カウンセリングを行いアドバイスをします。栄養指導と聞くと、厳しく過酷で我慢しなければならないイメージがありますが、ストレスが溜まらない栄養指導を基本としています。
| チケット制/6回 | 19,800円 |
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