お客様の声に関する記事一覧

お客様の声

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お客様の声

食事制限もほとんどなし、子育てと両立成功のボディメイク

2020.09.1
お客様の声

体重・体脂肪を落としながら、筋肉をつけることに成功！

2020.07.20
お客様の声

こんにちは！ ATHLEAX GYMのLEOです⛄️

こんにちは！
ATHLEAX GYMのLEOです⛄️

ケーブルマシン導入しました‼️
既に体験された方も多いとは思いますが、改めてケーブルマシンのご紹介です☝️
今回導入したケーブルマシンは、ラット（上から引く）・ローイング（下から引く）の両方に対応しているマシンになります。👏

ケーブルマシンとは？　フリーウェイト（ダンベル・バーベル）との違いとは？・・・・
ケーブルマシンとは、重りの付いたケーブルを上下左右から引いたり押したりする事で、筋肉へ負荷をかけていきます👍
プーリー（滑車を）が設置されていることによって、負荷を掛ける方向を自由に変える事ができます🧞‍♂️

フリーウェイト→負荷の軌道が固定（重力方向）
ケーブルマシン→負荷の軌道が自由（方向は関係なく、常に負荷がかかる）
他にも、体への負担が少なかったり、狙いたい部位をしっかり狙う事ができるマシンになります💪🦾

僕自身は、フリーウェイトで高重量を扱った後に、より集中して部位を狙うための締めとして、ケーブルを活用しています🥊

是非体験して見てください😎

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ATHLEAX GYM
パーソナルキックボクシングジム
浜松市南区卸本町77 2F
09099197111
athleaxgym@gmail.com
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こんにちは！ ATHLEAX GYMの洸武です😁

こんにちは！
ATHLEAX GYMの洸武です😁

涼しくなってきましたね✨スポーツをやるには最高の時期ですね☝️
そこで・・・こんな企画を考えました！

今年は3周年のイベントやらないの⁈という声を頂きました😳

今年は世界的に謎のウィルスが蔓延している関係でBBQやみんなで行う集団イベント的なのが出来ないので、10月からジムで玲於トレーナーと対戦してもらおうと思います☝️

どういう企画かというと、
①自分の体重(女性は半分)でベンチプレスを何回あげられるか？

②長座体前屈は何cmか？

上記の2種目でを玲於トレーナーと競ってもらいます💪
今月中に来店された好きなタイミングでチャレンジできます👌

トレーナーが着き安全に配慮した状態で挑戦してもらいます🙌

見事玲於に勝った方には景品をプレゼント致します✨（どちらの種目でもOK）

そして各種目の最高記録を出した会員さんにはお肉券🍖5000円分をプレゼントします🏆✨

ジムとして会員さんにタンパク質をあげたいという気持ちは毎年ありますw

ちなみに玲於の記録はベンチプレス18回、長座体前屈28cmでした🤔

ベンチで勝つのほぼ不可能ですが、長座はほぼ勝てます👍笑

是非チャレンジしてみてください。
自分の記録を知るという意味でも楽しいと思います😊

沢山のご参加お待ちしています‼️

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#ジムからの挑戦状 #ベンチプレス #長座体前屈

こんにちは🌵
ATHLEAX GYMのLEOです。✊

皆さんは、プロテインとは何なのか・どんな人が必要なのか、ご存知ですか？
トレーニングをしている方・していない方も聞いたことがあると思います。

簡単にですが、今日はプロテインについて少し説明しようと思います🍖

・結論
プロテイン➡︎タンパク質！
トレーニングしている方は勿論、トレーニングをしていない方もとった方がいい！

・何のために取るのか？
人間の体を構成する多くの部分がタンパク質で構成されています。
（例）骨・筋肉・内臓・血液・爪・髪の毛・皮膚・etc...
筋合成を促進・自身のエネルギー・神経機能の補助

タンパク質が不足してしまうと・・・・・
酵素やホルモンの生成ができなくなる。
体力・免疫力・思考力などの低下。
基礎代謝の低下。
子供の場合ですと、成長障害の可能性。

目安として、自身の体重✖️1g、トレーニングをしている方なら体重✖️2gのタンパク質を取るといいと言われています！（意外にキツいです・・・）

タンパク質は、肉・魚介・卵・乳製品・大豆製品に多く含まれています🍀
食事では十分なタンパク質の摂取が大変・・・という方は、プロテインドリンクやプロテインバーを摂取してあげるといいかも知れませんね😊

ものすごく簡易的に説明してこの様な感じです。😅
トレーニング・ダイエット意外にも、人間に必須な栄養素になります🏃🏽

健康的な食事を意識しながら、タンパク質の量も気にしてみて下さい🌴
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ATHLEAX GYM
パーソナルキックボクシングジム
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こんにちは！ ATHLEAX GYMのLEOです。第

こんにちは！
ATHLEAX GYMのLEOです。

第1・3・5の土曜日に行なっている、ファイティングエクササイズの様子です🥊
燃焼キックボクササイズより、実践的な技術・コンビネーションなどをレクチャーしていきます🦵
ミットを打つだけではなく、空き時間には筋トレを行なっていたり、思いっきり殴って蹴って汗もかけます💦
初心者大歓迎ですので、お気軽にご連絡下さい😊！

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ATHLEAX GYM
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こんにちは！
ATHLEAX GYMのLEOです🌴

９月も2週目を過ぎようとしていますね。
まだまだ暑い日が続くので、しっかり水分補給して毎日を過ごして下さい😊
（ダイエット・筋トレには水分はとても大切です）

3周年記念イベント第①弾　無料体験会！
満員御礼！ありがとうございます😊
第②弾も実施するので楽しみにしていて下さい！！

スタジオレッスンもまだまだ実施しております！
第1・3・5（土曜）
・女性キックボクササイズ（定員5名）
← 10:00~11:00/ 11:30~12:30
・ファイティングエクササイズ（定員5名）
←15:30~17:00

初心者大歓迎！
まだ空きがありますので、お気軽にご連絡下さい😊

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こんにちは✨ ATHLEAX GYMの洸武です😊

こんにちは✨
ATHLEAX GYMの洸武です😊

今月でジムが3周年になりました！

3年間沢山の方のトレーニングに携われた事に本当感謝です🙇🏼‍♂️
めっちゃ早かった気がします。笑

4年目もスッタフ一同、会員様に寄り添ったトレーニングを提供していきたいと思います💪

只今、ジムでは来店された方に3周年のノベルティグッズとしてエコバックをお配りしています😃

更にイベントとして12日(土)・19日(土)に無料体験会を実施します！
秋から運動してたいなと思ってる方は是非、パーソナルトレーニングの体験にお越し下さい😊詳細はHPに載せてあります。

新しいプログラムやマシンも導入予定です🏋️
4年目も宜しくお願い致します！

ATHLEAX GYM
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こんにちは！
ATHLEAX GYMの洸武です！
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8月最終日！
9月がスタートします！
皆さん良いスタートを切りましょう🙌
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皆様にお知らせです！🗣🗣🗣
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この度、ATHLEAX GYMは
2020年9月1日で3周年を迎えます。
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ご来店いただきました皆様の
支えがあったからこそ、
こうして成長を続けられ3周年を
迎えることができました。
.
心より感謝しております。
.
これからもより一層努力をし
より良いサービスの提供を目指して
スタッフ一同新たな決意で
精進してまいります。
.
今後共、
変わらぬご愛顧を賜りますよう
よろしくお願い申し上げます。
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つきましては、
今月3周年記念として
無料イベントを開催いたします🥊🥊
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当ジムとしては、
コロナウイルス感染対策を
徹底しております。
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◎スタッフのマスク着用
◎店内のこまめな換気
◎入退点時の手指アルコール消毒
◎トレーニング器具類の除菌
◎検温の徹底
◎健康チェックシートの記入
◎スタジオレッスンの人数制限
◎予約間隔を空ける
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その他、ガイドラインに沿って
感染防止対策を取っております。
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3周年記念として行いますので、
一切、料金はかかりません！
そして、参加して頂いた全ての方に
ささやかではございますが、
プレゼントもご用意しております💓
.
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是非、気分転換にお越し下さい🙏🏻✨
お問い合わせお待ちしております！
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お問い合わせにつきましては、
お電話、公式LINE、メール、DM、
なんでもOK🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
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お気軽にお声掛けください！
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こんにちは！
ATHLEAX GYMの杏美です！
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女性ボディメイクコースに
通っている会員様の素晴らしい結果を
ご紹介いたします👏🏻👏🏽👏🏾✨
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お子さんが２人いらっしゃる、
25歳のママさんです👩🏼💓
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1人目のお子様をご出産された時は
プラス10kg体重が増えたようですが、
この時は自然と戻ったそうです。
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しかし、
2人目のお子様をご出産された時は
プラス13kg体重が増えてしまい
産後、なかなか体重が減らず
変わってしまった見た目に悩んで
トレーニングをスタートされました！
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週1回のペースで通って頂きました！
.
食事はほとんど制限せず、
◎夕食は炭水化物を抜く
◎甘い物気をつけてなるべく食べない
など本当にザックリ！😳😳😳
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小さいお子様が2人いらっしゃるので、
⚠️子育てに支障が無いこと
⚠️ストレスフリーダイエット
⚠️忙しい・時間ないを理由にしない
などをテーマにしました♡♡
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つまり、細く長く楽しく継続です！
写真でも分かるように、
特に腰周りがスッキリしました！
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5ヶ月間週1回で、
体重マイナス4キロ
体脂肪マイナス5%
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お腹にはうっすらカットが見えます💓
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素晴らしい変化ですよね！！
『これからも頑張る！』と言って
帰られた時の表情はやる気に溢れて
すごくキラキラしていました💎💎
.
.
女性会員様を中心に
担当させて頂いておりますが、
女性は特に気持ち面の変化が
大きいな〜と感じます。
.
見た目に少しずつ自信が持てると
今までと違ったファッションに
チャレンジしてみたり、
お化粧を変えてみたり、
女性ならではの『美』を
今まで以上に満喫するようになります。
.
.
女性だからこそ楽しめることを
満喫して生きていくのって
本当に素敵だと思います👗✨
.
.
◎自信が持てない
◎自分のことが好きじゃない
◎なんで私ばっか？
◎人と比べて自己否定
◎痩せたいのに痩せれない
◎可愛いって思われたい
◎スタイル良くなりたい
◎自信を持ってビキニを着たい
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この様な事を考えたり当てはまる方、
沢山居ると思います。
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ATHLEAX GYMでは女性のための
『女性ボディメイクコース』が
あるんです！🥀🥀🥀
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女性のための女性に特化した
トレーニングを行い、
徹底的にお悩みを解決します。
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是非一度、体験してみませんか？
どんな方でもお待ちしています！♡
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こんにちは。 ATHLEAX GYMの洸武です😊

こんにちは。
ATHLEAX GYMの洸武です😊

今日は一つご報告があります。
少し悲しいお知らせですが、女性トレーナ杏美が8月末をもって退社致します。

女性コースの方や普段ジムに来てくださる会員様にはご存知の方もいましたが、ご報告しておきます。

2年前に入社しトレーニングだけでなく栄養指導や広報活動まで色々な業務をこなしてくれました✨

入社当時の頃を知っている方達からは大分大人ぽくなったなというイメージもあると思いますが、ジムのメンバーの僕らが一番そう思います👏笑

月末まではジムにいます😃
10月からはヨガの講師としてもスタジオレッスンに来る事になるので、みんなでこれからの彼女の人生を見守っていきたいですね✨

いつも明るくみんなを楽しませてくれた杏美、その成長を皆様が支えていてくれた事、両方に感謝です🙇🏼‍♂️

杏美から
会員の皆さんににクッキーを用意してあるので持って帰って下さいねっとの事です✨気が利く😂w

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. . . こんにちは！ ATHLEAXの杏美です

.
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.
こんにちは！
ATHLEAXの杏美です！
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8月も残りあと5日です🌻🌻
最近は日暮れの時間が
少し早くなったな〜と感じます。
夏は本当に早いですね😂💦
.
まだまだ暑い日もありますので、
熱中症にはお気をつけくださいね！
.
.
.
さて、最近は
筋トレをされる女性が増えています💃🏼
.
そしてATHLEAXでの女性会員様の
トレーニング風景です！
バリバリ筋トレをして
素敵なスタイルですよね〜✨
.
だから、ウェアも似合う！
と私は思っています👍🏽💓💓
.
.
ちなみに、
この写真はフローインという
体幹トレーニングの最中！
以前投稿でもご紹介させて頂きました！
.
.
.
筋トレを行うことで、
体はもちろん変化していきますが
心も健康になります。
.
自分自身の理想のスタイルを
目指していき近づくことで
自信が付きます。
.
さらに、自信がつけば
好きな服を好きなように着こなしたり
新しいことにチャレンジしてみよう！
など、今までに無い自分を
発見できます😳🌈
.
.
.
外見も大切ですが、内面も大切です。
.
.
ATHLEAXだったら
内側から輝く人を目指せます！
.
.
是非一度体験にお越しください🤲🏼🌿
.
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.
こんにちは！
ATHLEAX GYMの杏美です！
.
.
.
連休が明けましたね！
浜松市では最高気温41度が観測され
危険な暑さになっています。
.
.
熱中症対策を必ず行い
気をつけてお過ごしください⚠️⚠️
.
.
.
連休が明けたということで、
今日から普段の日常生活に戻る方が
ほとんどではないでしょうか？
.
.
連休中は、
リフレッシュしたり、
ご家族や友人と過ごしたり、
またはゆっくりと自宅休養をしたり、
いつもとは違った生活をしますよね。
.
.
.
体が感じる疲れは目で見えないため、
感覚的に感じることしかできません。
.
リフレッシュしていても、
連休で楽しみが沢山あっても、
実はいつもの生活リズムが違うため
体はかなり疲労している場合が
あるんです😂😂💭
.
.
気持ちは充実しますが、
体は意外と疲れているという事です。
.
.
.
いつもと違う食事、
いつもと違う睡眠時間、
いつもと違う活動、
を行うと必ず疲れているので
連休明けの今週は
普段の生活習慣を取り戻すため
ゆっくりと過ごす事をお勧めします。
.
.
.
その中で、
適度な運動を行うことで
◎ホルモン分泌の促進
◎免疫力アップ
◎ストレス発散
◎睡眠の質向上
◎体力アップ
.
など体への健康効果が期待できます💓
.
.
このタイミングで、
是非日常生活に運動を取り入れて
強い体を手に入れましょう！！
.
.
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.
こんにちは！
ATHLEAX GYMの杏美です！
.
.
.
毎日会員様がボクササイズに
励んでいます！！🥊✨
.
ボクササイズは、
とにかく楽しいです！
.
普段の生活で、
蹴ったり殴ったりしないからこそ
ストレス発散に効果的面😳💓
.
.
全身を使った有酸素運動で
脂肪燃焼効果も期待できます！
.
さらに、
👉ウエストが引き締まる
👉ヒップアップ効果
👉肩や腕周りが引き締まる
👉脂肪燃焼効果があり代謝UP
.
.
.
嬉しい効果ばかりですね💪🏽💪🏽
.
.
.
浜松初のキックボクササイズを
取り入れたパーソナルジムで、
元プロキックボクサーによる
パーソナルトレーニングを
受けることができます🌻🌻
.
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.
是非、一度体験してみませんか？
.
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