細身の服も気軽に着られる。おしゃれがもっと楽しくなった!

おしゃれがもっと楽しくなりました

おしゃれが楽しくなりました。細身の服も気軽に着れるようになりました。
甘いものの制限が辛かったけど、選択の知識が増えた。

トレーナーより

80分のトレーニングと栄養指導をセットで3ヶ月間短期で頑張っていただきました。
トレーニングの努力ももちろんでしたが、食事の改善に熱心に取り組まれていました。
後半の食事は減量中のボクサーも参考になるほどのカロリー量とPFCバランスでした。
今でもトレーニングを継続し体型維持に努めていらっしゃいます。

体重の変化 51.70kg→45.30kg
体脂肪の変化 27.5%→18.6%
コース 短期集中20回コース
期間 3ヶ月間

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